Kalp Krizi

Kalp Krizi Riski Testi‏

> Krize ne kadar yakınsınız? Bu testi çözün, gerçeklerle yüzleşin!
>
>
>
> Dünyada her yıl yüz binlerce kişi kalp krizi yüzünden yaşamını yitiriyor
> ancak uzmanlar bunun büyük bir kısmının önceden önüne geçilebileceğine
> inanıyor. İngiliz Men’s Health dergisi de kalp krizi riskini ölçmek ve
> gerekli önlenleri almak için bir kalp sağlığı testi hazırladı.
>
> 1) Kaç yaşındasınız?
>
> a. 35 ve altı (0)
>
> b. 36 ve 50 arasında (1)
>
> c. 51 ve 60 arasında (2)
>
> d. 61 ve üzeri (3)
>
> 40 yaşından sonra kalp krizi geçirme riski giderek yükselir.
>
>
>
> 2) Ailenizde önceden kalp krizi geçirenler var mı?
>
> a. Baba 50 yaşından önce öldü (10)
>
> b. Baba ve dede 50 yaşından önce öldü (15)
>
> c. Evet (diğer) (5)
>
> d. Hayır (0)
>
> Kalp krizinin en önemli etkenlerinden biri de genetik yapıdır.
>
>
>
>
> 3) Sigara alışkanlığınız var mı?
>
> a. Evet (5)
>
> b. Hayır (0)
>
> Sigara kullananların kalp hastalığına yakalanma olasılığı 10 ile 16 kat
> yüksek oluyor.
>
>
>
>
> 4) Bel çevresi ölçünüz ne kadar?
>
> a. 90 santimden daha fazla (2)
>
> b. 90 santimden daha az (0)
>
> Bel bölgesindeki yağlar kan basıncını yükseltir, damarlarda iltihaplanmayı
> artırır.
>
>
>
>
>
> 5) Ayağınızda damar atışı hissediyor musunuz?
>
> a. Evet (0)
>
> b. Hayır (2)
>
> Kalbin ayağa kan dolaşımını sağlaması gerekli. Ayak bileği ve ayak baş
> parmağını kontrol edin.
>
>
>
>
>
> 6) Cinsel yaşamınız 20’li yaşlarınızda olduğu gibi mi?
>
> a. Evet (0)
>
> b. Hayır (2)
>
> Bu kan dolaşımının ve kalbin eskisi kadar sağlıklı olmadığını gösterir.
>
>
>
>
> 7) Stresli misiniz?
>
> a. Çok (2)
>
> b. Biraz (1)
>
> c. Çok az (0)
>
> Harvard Üniversitesi uzmanlarına göre stres kan basıncını yükseltir ve
> damar tıkanıklığı riskini artırır.
>
>
>
>
>
> Alkol alıyor musunuz?
>
> a. Her gün üç kadeh ya da daha fazlası (2)
>
> b. Sadece haftasonları ancak büyük miktarda (2)
>
> c. Günde bir ya da iki kadeh (-1)
>
> d. Hiç (0)
>
> Günde bir-iki kadeh kalp krizi riskini yüzde 30’a kadar azaltır. Ancak
> sonraki kadehler riski giderek daha da yükseltir.
>
>
>
>
>
> 9) Horluyor musunuz?
>
> a. Evet aralıksız (0)
>
> b. Kesik kesik (2)
>
> c. Hayır (0)
>
> Uyurken nefesin kesilmesi ölümcül kalp krizlerine yol açabilir. Dengeli
> bir şekilde kilo vererek bunun önüne geçebilirsiniz.
>
>
>
>
> SONUÇLARA BAKIN KALBİNİZİ TANIYIN
>
> Düşük risk (0-10 puan arası)
>
> Aynı yaşam biçimi sürdürüldüğünde 30 yıl içinde kalp krizi geçirme
> olasılığı oldukça düşük. Ancak araştırmalar nüfusun yüzde 50’sinin
> hayatının bir noktasında her şeye rağmen kalp hastalığına yakalanacağını
> gösteriyor. Yine de dikkatli olun.
>
> Orta risk (11-12 puan arası)
>
> Gelecek 20 yıl içinoe kalp hastalığına yakalanma riski bulunuyor. Yılda
> bir kez kalp sağlığınızı ölçmek için uzmanlara kontrole gidin ve kalp
> sağlığını destekleyecek bir yaşam biçimi beminseyin.
>
> Yüksek risk (21-23 puan arası)
>
> Genetik yapı, yaşam biçimi ya da fiziksel durum gelecek 15 yıl içinde kalp
> krizi geçirme olasılığı olduğunu gösteriyor. Kalp sağlığı için mutlaka bir
> uzmana danışın, gerekli testleri yaptırın ve yaşam biçiminizi yeniden
> gözden geçirin.
>
> Aşırı risk (31 puan ve üzeri)
>
> Gelecek beş yıl içinde kalp krizi geçirme olasılığı yüksek. Bunu önlemek
> için acilen bir uzmandan yardım isteyin ve vakit kaybetmeden yaşamınızda
> rakidal değişikliklere gidin.