EL KiTABINIZ

SAĞLIK: 

1. Çok su için. 
 
2. Kahvaltıyı kral, öğle yemeğini prens ve akşam yemeğini de  dilenci gibi yiyin. 

3. Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok ve 
fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin. 

4. 3 E ile yaşayın -- Energy, Enthusiasm, and Empathy (enerji,  heyecan ve duygu paylaşımı). 
 
5. Meditasyon, yoga ve dua yapacak zaman yaratın. 
 
6. Daha çok oyun oynayın. 

7. 2008'de okuduğunuzdan daha fazla kitap okuyun . 
 
8. Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun. 

9. 7 -8 saat uyuyun. 
10. Hergün 10-30 dakika yürüyüş yapın. Ve yürürken
gülümseyin. 

KİŞİLİK: 

11. Hayatınızı başkalarınki ile karşılaştırmayın. Onların  hakkında hiçbir fikrin yok. 
 
12. Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere veya şeylere  sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi olumlu şekilde şu an  için harcayın. 

13. Kendinizi fazla abartmayın; sınırlarınızı bilin. 
 
14. Kendinizi çok da ciddiye almayın; kimse yapmıyor. 

15. Kıymetli enerjini gevezelikle, dedikoduyla boşa harcama.
16. Uyanık iken daha fazla hayal kurun. 
 
17. Kıskançlık, çekememezlik zamanın boşa harcanmasıdır. 
İhtiyacınız olan herşeye zaten sahipsiniz. 

18. Geçmiş meseleleri unutun. Partnerinizin geçmiş hatalarını 
hatırlatmayın. Bu durum mevcut mutluluğunuzu bozar. 

19. Hayat, birisine kin duyarak zamanı boşa harcamak için çok  kısadır. Kimseden nefret etmeyin. 

20. Geçmişinizle barış yapın ki, şimdiki zamanı bozmasın. 

21. Senden başka hiç kimse senin mutluluğundan sorumlu 
değildir. 
22. Hayatın bir okul olduğunu ve öğrenmek için burada 
olduğumuzu unutmayın. Problemler, cebir dersi gibi gelip 
giden, ancak aldığımız derslerin bir ömür boyu devam  ettiği eğitim programının bir parçasıdır. 

23. Daha fazla gülümseyin ve gülün. 

24. Her tartışmayı kazanmak durumunda değilsiniz. Aynı  fikirde olmamak için anlaşın. 
 
SOSYAL YAŞANTI: 
 
25. Ailenizi sık arayın. 

26. Her gün diğerlerine iyi bir şey verin. 
 
27. Herkesi herşey için affedin. 
28. 70 yaşından büyük ve 6 yaşından küçük kimselerle vakit  geçirin. 

29. Hergün en az 3 kişiye gülümseyin ve tanımadığınız en az 1  kişiye "GÜNAYDIN" deyin. 
 
30. Başkalarının senin hakkında ne düşündüğü seni 
ilgilendirmez. 
 
31. Hasta olduğun zaman işin sana bakmamalı. Arkadaşların bakmalı. Onlarla temasta olun. 
 
HAYAT: 
 
32. Doğru şeyi yapın! 
 
33. Faydalı, güzel veya neşe dolu olmayan herşeyden uzak  durun. 

34. ALLAH herşeyi iyileştirir. 
 
35. Bir durum iyi veya kötü olsun, nasılsa değişecektir. 
 
36. Nasıl hissettiğinizin önemi yok, haydi kalkın, giyinin ve  
ortaya çıkın.

37. En iyisine henüz sıra gelmedi. 
 
38. Sabah canlı olarak uyandığınız zaman, bunun için ALLAH A   şükredin. 

39. Maneviyatınız daima mutludur. Öyleyse mutlu olun.